Wypadanie włosów czego unikać

wypadanie włosów czego unikać

Prześlij komentarz. Substancja o dobrych właściwościach pianotwórczych. W wielu publikacjach internetowych mowa jest o rakotwórczym działaniu Sodium Laureth Sulfate. Jednak są to informacje niezweryfikowane, ponieważ w publikacjach naukowych SLES nie powoduje działania rakotwórczego. Może jedynie wywoływać ewentualne działanie drażniące.

Dieta na łysienie

Wygląd naszych włosów w dużym stopniu zależy od genów, ale także od stanu naszego zdrowia i stylu życia. Wypadanie włosów jest zjawiskiem fizjologicznym, niepokojące staje się w momencie, gdy wypada nam każdego dnia ponad sto włosów. Nagłe wypadnięcie włosów może pojawiać się nawet jako odpowiedź na stres. Również źle dobrana dieta jest bodźcem nadmiernego wypadania włosów, głównie brak podstawowych składników odżywczych.

To, co jemy może mieć wpływ na kondycję naszego układu odpornościowego oraz na schorzenia, które są konsekwencją jego osłabienia. Pomóc możemy mu zmieniając dietę. Co radzą dietetycy? Pewne modyfikacje w menu.

Alkohol - może nasilać stan zapalny i powodować toksyczność wątroby, prowadząc do utraty włosów. Picie dużej ilości alkoholu oraz palenie tytoniu wiążą się ze zwiększonym ryzykiem utraty włosów. Kofeina - w niewielkich ilościach, organiczna kawa i herbata może być korzystna dla zdrowia włosów, ale zbyt dużo kofeiny może powodować odwodnienie, brak równowagi hormonalnej, a nawet wytwarzanie DHT. Kofeina potrafi zablokować przyswajanie żelaza. Cukier - cukier odgrywa rolę w zaburzeniach równowagi hormonalnej, przyczynia się do oporności na insulinę, zwiększa DHT i powoduje stan zapalny Słodycze powodują przetłuszczanie się włosów. Kwasy tłuszczowe - W Polsce nadal spożywa się zbyt dużo tłuszczu zwierzęcego: masła używanego do smarowania pieczywa oraz jako dodatku do potraw , śmietany, majonezu, tłustych dresingów, smalcu i słoniny, tłustych mięs i wędlin, głównie kiełbasy, potraw z grilla — karkówki, żeberek, boczku, kaszanki chociaż przygotowywanych bez dodatku tłuszczu, to zawierających jego znaczne ilości , pełnotłustych produktów mlecznych jogurty kremowe, desery na bazie śmietanki, pełnotłuste sery żółte i pleśniowe. Wykazano, że niezdrowe tłuszcze, takie jak kwasy tłuszczowe trans, zwiększają stan zapalny i wytwarzają DHT, który może powodować wypadanie włosów. Nadmierne spożywanie szczawiu, szpinaku, botwinki i rabarbaru — występują w nich szczawiany, które utrudniają przyswajanie wapnia, magnezu, cynku.

Wypadanie włosów zawsze nas niepokoi — i tak powinno być. Jest to bowiem sygnał wysyłany przez organizm, że nie działa prawidłowo. Nawet, jeśli jesteśmy na diecie odchudzającej — nie powinniśmy rezygnować z zapewnienia sobie odpowiedniej ilości składników — takich jak: białko, dobrej jakości tłuszcze, witaminy i mikroelementy. W innym przypadku nie możemy liczyć na dobry wygląd włosów.

Komentarze

Wypadanie włosów i ich słaba kondycja to częsty problem, który nasila się szczególnie podczas sezonu jesienno-zimowego.

Wypadanie włosów to proces fizjologiczny stanowiący jeden z etapów cyklu życia włosów. W fazie katagenu dochodzi do osłabienia włosa, jego ścieńczenia i wypadania, a następnie zastępowania go nowym włosem.

Marzysz o zdrowych, błyszczących i gęstych włosach a jednocześnie żyjesz w ciągłym biegu nie masz czasu na regularne posiłki? Zauważasz, że Twoje włosy zaczęły nadmiernie wypadać?

Zostaw swoją myśl